Arsip Tag: info kesehatan

Manfaat dari Jamur Shiitake Untuk Kesehatan

Manfaat dari Jamur Shiitake Untuk Kesehatan

Jamur Shiitake ini adalah sebuah jamur yang sangat banyak untuk dibudidayakan di kalangan indonesia. Mereka ini berasal dari bagian negara seperti Jepang, Cina, dan juga Korea. Jamur Shiitake ini adalah sebuah jamur yang muncul di meluruhran kayu. Jamur Shiitake itu bisa tumbuh pada lingkungan yang begitu panas dan juga lembab. Dengan cara tradisional mereka ini juga dibudidayakan pada bagian atas kayu yang berlondongan, akan tetapi akhir-akhir ini mereka juga menggunakan sebuah media beras, alami, bubur kayu alami ataupun substrat buatan.

Biasanya jamur ini akan digunakan sebagai hidangan. Pada negara bagian Asia Timur, mereka digunakan di dalam sebuah sup dan juga sebagai besarnya hidangan sehari-hari. Untuk saat ini mereka juga tumbuh di bagian seluruh dunia dan juga banyak sekali koki yang sudah menggunakannya. Jamur yang ajaib ini juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang sangat mengejutkan. Berikut ini adalah manfaat dari Jamur Shiitake.

1.Mendukung kesehatan pada tulang

Manfaat dari Jamur Shiitake Untuk Kesehatan

Mineral yang ada di dalam sayur Jamur Shiitake ini membuat pada tulang kita ini lebih kita. Itu bisa membuat kita ini akan terlindung dari berbagai penyakit yang seperti osteoporosis dan radang pada sendi. Tulang ini adalah sumber dari adanya kalsium. Kapan pun bagian tubuh kita ini membutuhkannya. pada kalsium ini merembes ke dalam aliran darah. Ini sangat lah penting untuk bisa menjaga pada pasokan tetap bisa kuat dan juga konstan.

2.Melindungi jantung

Manfaat dari Jamur Shiitake Untuk Kesehatan

Jantung ini adalah bagian yang terkuat dan juga sangat sensitif dari bagian tubuh kita. Hal ini sangat penting untuk bisa menjaga kesehatan pada jantung kita agar bisa tetap sehat. Jamur ini mengandung begitu banyak zat tembaga, biasanya zat ini sangat penting pada sirkulasi darah yang sehat di dalam bagian tubuh kita. Jamur tersebut juga terkandung enzim yang untuk biasanya disebut dengan eritadenime untuk bisa mencegah penyempitan pada pembuluh darah hanya dengan menurunkan pada tekanan darah. Sirkulasi ini yang sangat mudah dan juga pembuluh yang mungkin tidak akan bisa tersumbat berarti pada tekanan yang akan lebih rendah dibagian jantung, akan juga menjaga kinerja dan juga kesehatan.

Manfaat dari Buah Cermai Untuk Kesehatan

Buah cermai mempunyai ukuran yang kecil berwarna hijau pada saat masih belum matang, dan sedikit ada hijau kekuningan pada saat sudah matang. Buah cermai ini sebenarnya sudah termasuk ke dalam jenis seperti buah berry, dikarenakan buah satu ini mempunyai nama yang international yakni Gooseberry. Buah yang dengan rasa sedikit asam dan juga sepat itu juga sering dijadikan manisan, ternyata mempunyai berbagai manfaat yang jarang diketahui.

Berikut ini manfaat yang terkandung pada buah cermai:

Buah cermai ini terkandung vitamin C begitu tinggi. Dengan mudah anda bisa temukan kandungan berbagai vitamin A, B1 dan B6. Berbagai kandungan mineral ini juga begitu lengkap. Kandungan yang sangat banyak ini adalah kalium atau kalsium, lalu potasium fosfor, kromium, tembaga, mangan, dan juga magnesium.

Didalam buah cermai ini juga ada kandungan quercetin, tannin, dan juga flavonoid yang begitu baik pada saat mudah maupun matang. Meski buah ini tidak terlalu populer, kandungan dari antioksidan yang ada di dalamnya juga termasuk tinggi. Dilengkapi dengan kandungan dari serat yang ada di dalam buah ini serta berbagai enzim yang bisa membantu untuk kinerja pada pencernaan. Masih belum begitu banyak diulas mengenai apa saja enzim terkandung pada buah cermai ini, namun ada peran-peran yang telah diungkap di dalam adanya beberapa tulisan.

Berikut ini manfaat dari buah cermai bagi kesehatan:

1.Membantu untuk mengatasi infeksi

Sebuah kandungan dari vitamin C begitu tinggi di dalam buah cermai ini bisa berperan untuk melawan semua serangan pada bakteri dan juga virus, dapat menstimulasi fungsi pada imunitas. Buah cermai ini juga mempunyai asam laktat serta mempunyai inflamasi.

2.Baik untuk diet

Pada kadar kalori di dalam buah cermai ini hanya perkiraan 44 kalori untuk sejumlah 100 gram. Namun kandungan nutrisinya begitu tinggi ditambah lagi dengan kemampuannya bisa meningkatkan pada daya menyerap protein, bukan hanya itu dari buah cermai ini juga begitu baik untuk yang sedang melakukan progam diet karena kadar seratnya bisa dibilang sangat besar.

3.Baik untuk mencegah penyakit kanker

Didalam buah cermai yang mempunyai kandungan dari antioksidan yang begitu tinggi dengan adanya jenis yang begitu beragam yang bisa membuat dari buah cermai ini masuk ke dalam kategori buah yang pencegah kanker.

Manfaat dari Daun Jambu Biji

Daun jambu biji ini ternyata mempunyai banyak jenis khasiat yang sangat baik bagi kesehatan. Tidak heran bila daun ini bisa menjadi salah satu sebuah obat tradisional bisa mengobati ragam jenis penyakit.

Khasiat dari daun jambu biji ini bisa menghilangkan jerawat. Pasalnya, daun jambu biji ini mengandung sebuah zat antik bakteri begitu bagus untuk perawatan pada kulit. Agar bisa memanfaatkan dari daun jambu biji ini menjadi obat jerawat, kalian hanya cukup menumbuk daun nya dan cukup menempelkannya pada bagian wajah setelah itu bersihkan lagi terlebih dahulu.

Kira-kira apa lagi ya khasiat yang lainnya? Yuk, simak berikut ini manfaat dari daun jambu biji untuk kesehatan.

Khasiat Dari Jambu Biji

1.Mengobati batuk dan pilek

Khasiat dari daun jambu biji ini ternyata bisa menyembuhkan sebuah penyakit seperti batuk dan pilek. Pasalnya, daun jambu biji ini terkandung vitamin C dan juga diperkaya dengan zat besi.

Hanya cukup minum air rebusan dari daun jambu biji agar bisa mengobati batuk dan juga pilek, Karena air rebusan dari daun jambu biji ini telah dinilai bisa menghilangkan sebuah lendir pada tubuh yang akan menyebabkan pilek serta batuk.

2.Bagus untuk kesehatan pada otak

Sebuah kandungan dari vitamin B3 dan juga vitamin B6 di dalam daun jambu biji ini bisa untuk meningkatkan pada sirkulasi darah untuk menuju ke otak. Kandungan dari kedua vitamin ini juga bisa menstimulasi bagian saraf otak agar bisa menjadi tenang. Tentu saja ini sangat baik bagi kesehatan pada otak, karena otak ini juga membutuhkan asupan yang tepat agar bisa terus bekerja optimal saat kita beraktivitas.

3.Mengatasi penyakit diare

Daun jambu biji ini dinilai bisa menjadi sebuah obat penyembuh diare. Dikarenakan esktrak dari jambu biji ini bisa untuk menghambat tumbuhnya sebuah bakteri yang bisa menyebabkan penyakit diare.

Kalian hanya perlu untuk membuat ramuan yang sederhana agar bisa memanfaatkan khasiat dari daun jambu biji ini. Caranya hanya dengan memasukkan beberapa daun jambu biji ini dan juga akar jambu biji ini ke dalam air yang sedang mendidih. Lalu saring air yang sudah direbus setelah itu minumlah air tersebut.

kesehatan, info kesehatan, berita kesehatan

Manfaat Stoberi, Bisa Menurunkan Risiko Store

Selama ini, buah dari strobei ini mungkin hanya bis menjadi pelengkap atau sebagai hiasan saja dalam hidangan yang berbahan dasar buah-buahan. Padahal sesungguhnya, buah yang kecil berwarna merah ini mempunyai manfaat salah satunya ini untuk kesehatan jantung.

Stroberi ini kaya akan dengan serat dan juga vitamin C. Nutrisi ini juga cocok untuk bisa mengurangi stress oksidatif dan juga bermanfaat untuk bisa menurunkan risiko pada penyakit jantung serta kanker. Selain itu, stober ini juga mengandung potasium ataupun kalium, yang bisa melindungi tubuh dari sebuah masalah kardiovaskular.

“Potasium ini bisa membantu menurunkan dari tekanan darah karena efeknya ini memperlambat sodium dalam tekanan darah,” ujar juru bicara dari Academy of Nutrion

“Menikmati makanan yang diperkaya dengan potasium juga bisa membantu menurunkan asupan sodium yang bisa mambantu untuk menurunkan sebuah asupan sodium yang bisa membantu mengurangi risiko pada tekanan darah yang tinggi dan juga stoke,” tambah Sherth.

Porsi yang disarankan
Sebuah studi yang dilakukan pada saat di Harvad pada tahun 2013 ini juga menyatakan, bahwa kalau mengonsumsi stoberi ini bisa melindungi kalian dari serangan jantung. Ini juga terbukti pada hampir dari jumlah 100 ribu wanita mudah dan juga setengah baya yang telah mengonsumsi stroberi ini setidaknya ada tiga porsi dalam seminggu. Risiko untuk serangan jantung pada meraka akan berkurang sampai 32 persen. Para peneliti ini mengaitkan efeknya ini dengan antioksidan di dalam stroberi yang di sebut dengan anthocyanin.