Buah cermai mempunyai ukuran yang kecil berwarna hijau pada saat masih belum matang, dan sedikit ada hijau kekuningan pada saat sudah matang. Buah cermai ini sebenarnya sudah termasuk ke dalam jenis seperti buah berry, dikarenakan buah satu ini mempunyai nama yang international yakni Gooseberry. Buah yang dengan rasa sedikit asam dan juga sepat itu juga sering dijadikan manisan, ternyata mempunyai berbagai manfaat yang jarang diketahui.

Berikut ini manfaat yang terkandung pada buah cermai:

Buah cermai ini terkandung vitamin C begitu tinggi. Dengan mudah anda bisa temukan kandungan berbagai vitamin A, B1 dan B6. Berbagai kandungan mineral ini juga begitu lengkap. Kandungan yang sangat banyak ini adalah kalium atau kalsium, lalu potasium fosfor, kromium, tembaga, mangan, dan juga magnesium.

Didalam buah cermai ini juga ada kandungan quercetin, tannin, dan juga flavonoid yang begitu baik pada saat mudah maupun matang. Meski buah ini tidak terlalu populer, kandungan dari antioksidan yang ada di dalamnya juga termasuk tinggi. Dilengkapi dengan kandungan dari serat yang ada di dalam buah ini serta berbagai enzim yang bisa membantu untuk kinerja pada pencernaan. Masih belum begitu banyak diulas mengenai apa saja enzim terkandung pada buah cermai ini, namun ada peran-peran yang telah diungkap di dalam adanya beberapa tulisan.

Berikut ini manfaat dari buah cermai bagi kesehatan:

1.Membantu untuk mengatasi infeksi

Sebuah kandungan dari vitamin C begitu tinggi di dalam buah cermai ini bisa berperan untuk melawan semua serangan pada bakteri dan juga virus, dapat menstimulasi fungsi pada imunitas. Buah cermai ini juga mempunyai asam laktat serta mempunyai inflamasi.

2.Baik untuk diet

Pada kadar kalori di dalam buah cermai ini hanya perkiraan 44 kalori untuk sejumlah 100 gram. Namun kandungan nutrisinya begitu tinggi ditambah lagi dengan kemampuannya bisa meningkatkan pada daya menyerap protein, bukan hanya itu dari buah cermai ini juga begitu baik untuk yang sedang melakukan progam diet karena kadar seratnya bisa dibilang sangat besar.

3.Baik untuk mencegah penyakit kanker

Didalam buah cermai yang mempunyai kandungan dari antioksidan yang begitu tinggi dengan adanya jenis yang begitu beragam yang bisa membuat dari buah cermai ini masuk ke dalam kategori buah yang pencegah kanker.